Que faire quand les ruminations empêchent de dormir ou de se rendormir? Savez-vous que nous passons 30% du temps de notre vie à dormir pour récupérer, nous régénérer physiquement et mentalement? Pourtant 30% à 40 % d’entre nous, serons, à un moment ou à un autre, insomniaque. C’est-à-dire que pendant plusieurs semaines, plusieurs mois, pour […]

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…20 barrières mentales dont vous devriez vous débarrasser – Vous êtes dans une montgolfière imaginaire. Il n’y a que vous et toutes vos affaires dans le panier en osier. Quelque chose s’est mal passé et vous êtes en train de perdre de l’altitude rapidement. Vous toucherez le sol en moins de dix minutes si vous […]

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