Le stress touche aussi bien l’homme que la femme. Mais les réactions qu’il provoque diffèrent selon le sexe. L’égalité en matière de stress semble bien atteinte. Certes, les femmes, encore très sollicitées par les tâches domestiques, se plaignent d’un manque de temps, ce qui tendrait à objectiver pour elles des causes de stress plus importantes. […]
Que faire quand les ruminations empêchent de dormir ou de se rendormir? Savez-vous que nous passons 30% du temps de notre vie à dormir pour récupérer, nous régénérer physiquement et mentalement? Pourtant 30% à 40 % d’entre nous, serons, à un moment ou à un autre, insomniaque. C’est-à-dire que pendant plusieurs semaines, plusieurs mois, pour […]
…20 barrières mentales dont vous devriez vous débarrasser – Vous êtes dans une montgolfière imaginaire. Il n’y a que vous et toutes vos affaires dans le panier en osier. Quelque chose s’est mal passé et vous êtes en train de perdre de l’altitude rapidement. Vous toucherez le sol en moins de dix minutes si vous […]
Ces derniers temps, vous vous sentez souvent maussade, un peu grognon ? Les choses peuvent s’améliorer en incluant un soupçon de joie de vivre à votre menu ! Pour vous sentir mieux dans votre tête, commencez par vous sentir bien dans votre assiette. Le sourire vous manque ? Vous le retrouverez assez vite avec un […]
C’est un fait : l’humeur de certaines personnes vire au gris avec l’arrivée de l’hiver. Sont particulièrement touchés les citadins et les femmes. Pas question pour autant de se résigner ! La dépression saisonnière peut se soigner facilement… Une seule ordonnance : de la lumière ! La dépression saisonnière : quand la lumière joue sur […]
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