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Pour Toi

Bien dans mon corps, bien dans mon ésprit, bien dans mon quotidien

Vous trouvez-vous dans l’un des trois cas suivants?

Vous sentez-vous bien dans votre peau,et vous avez un bon équilibre intérieur?

GÉNIAL!

VivreSophro est votre façon de prolonger cet état de bien-être et de vous sentir encore plus accompli

Malgré quelques difficultés, vous vous sentez plutôt bien?

OKAY

Il est temps de prendre un peu de temps pour vous! VivreSophro est votre façon d’améliorer votre épanouissement personnel

Avez-vous des difficultés à vous motiver et à profiter de votre vie?

NE VOUS INQUIETEZ PAS

VivreSophro est votre façon de changer cela et vous aider à trouver en vous-même les ressources pour mieux avancer dans votre vie

Au lieu de réfléchir sur un passé qui n’existe plus où élaborer des projections hasardeuses sur un éventuel futur…

Recentrez-vous sur votre ici et maintenant!

Contactez-nous!

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Séance hebdomadaire de 1 heure x 1 jour par semaine.

Pour les séances individuelles : tarif de 125.-CHF/séance

Pour 10 séances : forfait de 110.-CHF/séance.

Rendez-vous le Samedis sont possible.

Séances Skype sont possibles sur demande.

Si vous n’êtes pas mobile ou vous avez des inquiétudes par rapport aux horaires, appelez-nous et nous trouverons la meilleure solution pour vous.

Contactez-nous!

Gagnez par le mental avec VivreSophro!

La préparation mentale acquise par VivreSophro optimisera les performances en compétition en vous enseignant à:

Accomplir des actions et des gestes très précis

Gérer les efforts

Améliorer la concentration

Accroître en confiance

Motivation, concentration, gestion du stress et confiance en soi sont les clés du succès.

VivreSophro vous aide à atteindre l’état de FLOW.

Contactez-nous!

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Moi sportif j’ai le défi de devoir accomplir des actions et des gestes très précis dans des conditions stressantes et, d’un autre côté, j’ai besoin d’un certain niveau de stress pour bien performer.

Moi sportif je veux développer davantage ma concentration afin de rester concentré sur mon objectif en toutes circonstances.

Moi sportif je veux travailler sur ma confiance, je veux désamorcer les stratégies inconscientes d’échec et m’exprimer pleinement lors de la pratique de mon sport.

Avec VivreSophro je peux:


Mieux gérer mon stress et mon effort physique


Maîtriser mon mental et rester concentré


Renforcer ma confiance et gérer mes peurs

Contactez-nous!

Avec VivreSophro je construis une vie plus lumineuse!

VivreSophro aidera mon développement dans plusieurs domaines:

Renforcer la conscience de ma présence dans le monde

Encourager mon autonomie

Renforcer la confiance en moi

Stimuler ma concentration et ma créativité

« Les parents ne peuvent que donner de bons conseils ou les mettre sur la bonne voie, mais
la formation finale du caractère d’une personne réside dans ses propres mains. » ― Anne Frank

Contactez-nous!

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Le Moi-Enfant

L’environnement familial, l’école, la société, des rythmes serrés ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant sont des facteurs qui sont susceptibles de le perturber, de le déstabiliseret peuvent affecter son développement.
Cela peut entrainer différents troublestels que l’anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l’agressivité…

Le Moi-Ado

La puberté génère un ensemble de transformations et de modifications auxquelles l’adolescent doit faire face, qu’il doit comprendre, accepter et intégrer.
Tout ce tourbillon d’émotions et de pensées provoque des interrogations, des angoisses, des peurs, du stress, des troubles du sommeil.

Avec VivreSophro j’apprends à gérer mes émotions à moins somatiser les événements

Plus globalement, VivreSophro va m’amener à grandir en harmonie et en confiance.

Contactez-nous!

Avancer ensemble avec VivreSophro!

Les séances de groupe porteront sur:

Gestion des émotions

Bien-être et apaisement

Améliorer le sommeil

Confiance en soi et lâcher prise

Concentration

….et beaucoup plus…

Contactez-nous!

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Les séances VivreSophro sont particulièrement adaptées à la pratique en groupe.
En effet, la dynamique du groupe, les échanges et l’expérience des autres participants, font qu’une pratique en groupe est également efficace que des séances individuelles.

Chaque session est adaptée aux besoins des membres du groupe.
Les exercices pratiqués lors des séances sont destinés à être réutilisés dans votre quotidien et vous seront d’aide dans tous les moments de la vie. C’est la pratique régulière qui permet un résultat durable et efficace!

LE FORMAT

Séance hebdomadaire de groupe de 1 heure x 1 jour par semaine.

Contactez-nous!

Améliorez le succès de votre entreprise avec VivreSophro!

En tant que RH d’entreprise, je veux me référer à VivreSophro pour:

Prévenir le stress et le burnout

Mieux gérer les tensions et les conflits

Faciliter l’adaptation au changement d’organisation ou de fonction

Faciliter la communication et le travail d’équipe

Stimuler la créativité et la motivation

Atteindre des objectifs individuels ou collectifs

Prise de parole en public

Contactez-nous!

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En entreprise, le capital humain est l’élément clé, lorsque les salariés et les managers ne vont pas bien, l’entreprise ne va pas bien non plus.
L’entreprise d’aujourd’hui demande à son personnel d’utiliser au maximum ses capacités et connaissances dans le domaine du savoir-faire mais aussi du savoir-être. Pour cela acquérir la maîtrise de soi et des situations, déceler les signes de tension chez soi et chez les autres, garder son équilibre, sont de plus en plus demandés par les employés.

VivreSophro peut apporter une réponse à cette demande.

LE FORMAT

Séance hebdomadaire individuelle ou de groupe de 1 heure x 1 jour par semaine.

Ateliers sur demi-journées, 1 jour, 2 ou 3 jours selon les besoins de l’entreprise.

LA PEDAGOGIE

Dans les ateliers les thèmes sont traités par référence aux études théoriques et scientifiques développées, combinées avec les pratiques de sophrologie et jeux d’équipe qui permettront de vivre les bases théoriques présentées et d’apprendre à les appliquer au quotidien.

LE PRIX

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