BIEN RIRE, BIEN VIVRE!
Outil anti-stress puissant et efficace. Booster de performance. Accélérateur d’une vision positive et du bien-être.
La science moderne le démontre et les médias le soulignent: le rire est bon pour notre bien-être physique et mental. Les recherches cliniques menées par les universités de Graz en Autriche, de Bangalore en Inde et aux États-Unis montrent que le rire diminue considérablement le niveau d’hormones de stress dans le corps et favorise une attitude positive.
Plus de rires meilleure la vie et facilite les bons affaires!
Le rire précède la langue, c’est gratuit et nous l’avons tous en nous. Nous avons tous une bouche, des poumons, nous sommes tous capables de rire!
Un adulte rit 10 à 15 fois par jour. Un enfant de 4 ans peut rire jusqu’à 400 fois par jour.
Le rire est un jogging stationnaire. Rire permet de travailler nos muscles en les relaxant.
1 minute de rire = 45 minutes de relaxation.
Le rire nous rend plus positifs et nous permet de minimiser, de prendre du recul.
Le rire stimule la libération d’endorphines et de dopamine dans le cerveau, ce qui nous procure un sentiment de récompense et de satisfaction (rôle dans la perception de la douleur).
Le rire a une action positive sur le stress, il provoque la production de lymphocytes qui ont également une action anticancéreuse.
Comment alors y parvenir?
Le yoga du rire est une combinaison judicieuse de rire sans raison qui favorise les respirations profondes. Tout le monde peut rire sans recourir à l’humour ni aux blagues. Il est privilegé un rire simple, initialement traité comme un exercice physique, en groupe, et qui se transformera rapidement en un rire réel et contagieux.
De nos jours, le rire est utilisé dans les hôpitaux pour les personnes atteintes de cancer, de maladies neurologiques ou de dépression. Quand le docteur du rire se met au service, cela permet de réduire de 30% les analgésiques! En outre, il est également utilisé dans les environnements d’entreprise pour induire des comportements positifs et pour fournir une solution innovante capable d’avoir un impact sur l’épanouissement et la performance des employés.
…La santé c’est le silence des organes…
Anna Veronica Catapano Bostock – Animatrice agréée de Yoga du Rire
Laughter Yoga – for health & happiness