Que voulez-vous accomplir?
Accroître en confiance
Mieux gérer le stress
Surmonter vos limites
Faire face à vos peurs ou phobies
Mieux réussir dans le sport
Améliorer votre vie sociale
Qu’est-ce que JE veux atteindre?
Je veux apprendre à:
Me détendre et à lâcher prise
Me sentir en contrôle
Accroître en confiance
Mieux vivre les défis de la vie
Je veux réussir à:
Mieux gérer mes états anxieux et mes sautes d’humeur
Améliorer ma vie sociale
Améliorer ma concentration
Mieux m’endormir
Je veux me préparer pour:
Mes discours, interviews et examens
Réaliser mes objectives
Mes compétitions sportives
Réussir dans mon nouveau rôle
Qu’est-ce que c’est la sophrologie?
Séances de Sophrologie avec VivreSophro
La séance sedéroule assis ou débout selon les exercices spécifiques pratiqués:
- Exercices de respiration simples
- Mouvement du corps doux
- Exercices de visualisations positives
La sophrologie est une discipline thérapeutique, scientifiquement prouvée, conçue pour réaliser le potentiel de la personne, car elle stimule positivement les compétences et les ressources de l’individu.
Pratiquer la sophrologie est simple. Elle peut être facilement intégrée dans le style de vie moderne de la personne car elle ne nécessite aucun vêtement spécifique ou équipement.
Des bénéfices réels peuvent être observés après seulement quelques séances. La personne devrait se sentir plus calme, plus reposée, plus recentrée et pleine d’énergie!
La méthode derrière la science
La Sophrologie repose sur 3 principes fondamentaux
- Rétablir ou renforcer la relation harmonieuse entre le corps et l’esprit
- Développer les capacités de la personne face à ses projets et ses objectifs
- Faciliter l’autonomie la personne apprend à utiliser la sophrologie dans son quotidien sur la base de ses propres besoins
Le Format
Séance hebdomadaire individuelle ou de groupe de 1 heure x 1 jour par semaine.