Ado : comment l’aider à avoir confiance en lui

L’adolescence n’est pas un long chemin tranquille vers l’âge adulte. Résumé des étapes à suivre pour aider son enfant à mieux gérer cette période et à renforcer son estime de soi.
Première étape : le regard des autres
En tant que parent, vous avez un argument de poids : vous avez survécu à l’adolescence ! Vous savez ce que votre enfant traverse, alors n’hésitez pas à le lui rappeler. Le regard des autres peut devenir difficile à supporter quand on est en pleine tempête hormonale et recherche identitaire. Parlez à votre enfant et rappelez-lui ses points forts et ses qualités avant que le besoin de plaire ne prenne des proportions démesurées.
Deuxième étape : relativiser
« Mais tu ne comprends pas, cette soirée c’est toute ma vie ! Si je n’y vais pas c’est fini pour moi, tous mes amis vont me laisser tomber ». Oui, un ado peut devenir « légèrement » dramatique, vous l’avez certainement remarqué. Alors aidez-le à relativiser et à ne pas tout prendre au sérieux. Cet atout lui sera utile plus tard, à l’âge adulte, pour gérer des situations stressantes.
D’ailleurs, cette technique peut vous être utile à vous, les parents, pour éviter de trop mettre la pression sur votre enfant. S’il a fait une bêtise, parlez-en ensemble et demandez-lui d’y réfléchir au lieu de le punir d’emblée. Tout comme un adulte, il apprend de ses erreurs et il a le droit à une seconde chance ! Votre ado ne peut pas se faire confiance lui-même si vous, vous ne lui faites pas confiance.
Troisième étape : s’ouvrir au monde
La bande de copains, la console, le quartier rassurant, le cocon familial…un adolescent peut avoir tendance à se renfermer sur soi-même et ne pas sortir de sa zone de confort. Ce qui ne l’aide pas à se découvrir et à renforcer sa confiance en soi. Alors poussez-le à faire des voyages, rencontrer des nouvelles personnes, tester des nouvelles activités. Il en ressortira plus fort et sera de plus en plus à l’aise dans des situations différentes.
https://www.santemagazine.fr/actualites/ado-comment-laider-a-avoir-confiance-en-lui-192885
Veronica Bostock -Sophrologist in Geneva – English, French, Italian and Spanish speaker
Veronica Bostock -Sophrologue à Geneva – Anglais, Français, Italien et Espagnol