Voulez-vous que le 2018 soit une année qui commence bien ?
Paul Claudel disait “Ce n’est pas le temps qui manque, c’est nous qui lui manquons ».
Apprenons alors à vivre pleinement notre temps! Soyons reconnaissants pour ce que nous avons accompli dans le 2017 ainsi nous nous projetterons à enrichir de beauté le 2018.
Suit une technique ludique à faire en famille : la guirlande de la gratitude. On peut l’appliquer aux expériences positives vécues en 2017 ou simplement aux expériences positives vécues de semaine en semaine.
- Ecrivez vos expériences positives sur des bandelettes de papier coloré.
- Collez-les pour en faire des maillons.
- Assemblez-les les unes aux autres.
- Ces maillons, une fois assemblés, formeront une guirlande.
En famille, chacun peut faire sa propre guirlande ou, pourquoi pas, vous pouvez penser à une guirlande de la gratitude de votre famille (cela peut permettre de partager le bonheur relatif à une expérience commune), ou encore, vous pouvez assembler les guirlandes de chacun pour en former une immense !
Composer votre guirlande renforcera l’esprit de famille et l’optimisme et vous permettra de démarrer l’année ou la semaine avec une attention de plus en plus orientée vers la gratitude avec toutes les émotions positives qu’elle fait naitre en nous tous.
Inspiration : cette idée est apparue dans le livre de Rick Hanson « le cerveau du bonheur »