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Ado : comment l’aider à avoir confiance en lui

8th février 2019

L’adolescence n’est pas un long chemin tranquille vers l’âge adulte. Résumé des étapes à suivre pour aider son enfant à mieux gérer cette période et à renforcer son estime de soi. Première étape : le regard des autres En tant que parent, vous avez un argument de poids : vous avez survécu à l’adolescence ! […]

La dépression saisonnière : quand la lumière joue sur l’humeur

8th février 2019

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C’est un fait : l’humeur de certaines personnes vire au gris avec l’arrivée de l’hiver. Sont particulièrement touchés les citadins et les femmes. Pas question pour autant de se résigner ! La dépression saisonnière peut se soigner facilement… Une seule ordonnance : de la lumière ! La dépression saisonnière : quand la lumière joue sur […]

Epuisement émotionnel et volonté incessante d’être toujours fort.

6th février 2019

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L’épuisement émotionnel est provoqué par la volonté incessante d’être toujours fort. L’épuisement émotionnel est un état qui s’atteint en raison d’une surcharge d’effort. Nous ne parlons pas seulement ici d’excès professionnels. Nous nous référons également au fait de prendre en charge la responsabilité des conflits, d’assumer des responsabilités ou des stimuli émotionnels ou cognitifs. L’épuisement […]

Ma Pause du Samedi : L’art du lâcher prise

12th septembre 2018

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C’est plus fort que vous, vous aimez souvent tout contrôler ? … A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité… Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons changer ni les événements ni les autres et que nous pouvons seulement changer notre façon de percevoir nos […]

Notre centre Otium

29th août 2018

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| pour moi

VivreSophro entre dans le centre Otium de Genève! Est-ce que vous avez entendu parler de notre centre Otium ? C’est un lieu unique en Suisse qui propose des soins holistiques pour mieux vivre avec et après le cancer. Il comprend également un espace café, une bibliothèque et un jardin. Le Centre se veut un espace […]