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VivreSophro entre dans le centre Otium

21st juin 2018

SOINS ACCOMPAGNEMENT CONSEIL Se battre contre le CANCER, avec tous les moyens possibles et imaginables. Même ceux que vous n’imaginez pas. Voici ce que vous offre le Centre OTIUM. Pour vous et vos proches. Un cadre chaleureux, une écoute attentive. Des soins, un accompagnement, du conseil. Accessibles en un seul et même lieu. Pour adoucir les effets […]

Sophrologie et gestion du poids

9th avril 2018

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| pour groupes

Est-ce que vous mangez pour les bonnes raisons ? Avant de manger, est-ce que vous vous posez les bonnes questionnes ? Les 8 clés de sophrologie- gestion du poids pour des séances de groupe. -Acceptation de son corps et de son schéma corporel. -Activation/harmonisation du système digestif et du transit/ activation du positif dans l’abdomen. […]

Les emotions: la peur

23rd mars 2018

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| pour moi

Bonjour. Les émotions: notre moteur ou notre frein? Aujourd’hui VivreSophro va aborder une émotion de plus en plus presente en nous tous: la peur. La peur est une des 4 émotions de base. Elle est présent en chacun de nous. Son rôle premier est celui de nous protéger car elle nous avertit d’un danger potentiel. […]

Lâcher prise pour mieux vivre et atteindre nos buts

9th mars 2018

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| pour moi

Retenir: croire qu’il y a seulement un passé Lâcher prise : savoir qu’il y a un avenir Nous aimons bien avoir le contrôle sur notre travail, sur notre vie personnelle, sur les événements, sur nos émotions et pourquoi pas .. sur les autres peut-être…. Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons changer ni les événements […]

Préparation mentale du sportif : pour qui, comment et pour quoi faire ?

28th février 2018

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| pour moi sportif

Un mental solide. Voilà ce qui fait souvent la différence entre un (simple) sportif et un champion. Sa performance ou son échec sont en effet corrélés à sa confiance en soi, sa concentration, sa gestion du stress, sa peur de gagner, sa résistance à l’effort, sa motivation, … C’est pourquoi de plus en plus de […]