Le stress touche aussi bien l’homme que la femme. Mais les réactions qu’il provoque diffèrent selon le sexe.

L’égalité en matière de stress semble bien atteinte. Certes, les femmes, encore très sollicitées par les tâches domestiques, se plaignent d’un manque de temps, ce qui tendrait à objectiver pour elles des causes de stress plus importantes.

Mais il existe un profil type de la victime de burn out (syndrome d’épuisement professionnel) : le père de famille, de 30 à 50 ans, soumis à une charge de travail et à des responsabilités lourdes dans le cadre professionnel.

Et Les femmes qui ont tendance à verbaliser plus facilement leurs soucis et leur anxiété trouvent parfois un exutoire à leur stress, dans l’échange et la complicité amicale. Elles consultent aussi plus facilement pour demander un secours médical et sont plus réceptives aux méthodes de relaxation (yoga, sophrologie…).

Des réactions au stress différentes selon le sexe

Chez les deux sexes, le stress provoque insomnies, douleurs et irritabilité.

Au niveau psychologique

• Les femmes réagissent plutôt sur le mode anxieux avec somatisation (qui est aussi une façon d’aller demander un soutien au médecin).

• Les hommes auront plus tendance à se laisser aller à la colère et à l’agressivité. Avec une tendance plus marquée à chercher un apaisement dans l’alcool, mais c’est aussi le cas de plus en plus de femmes.

• La cigarette est couramment utilisée comme antistress dans les deux sexes.

Au niveau physiologique

L’hyperthyroïdie, maladie sous influence du stress, est une pathologie essentiellement féminine. Mais plus globalement, certains auteurs estiment que le système hormonal féminin (d’ailleurs protecteur au niveau cardiovasculaire avant la ménopause) réagit mieux aux poussées de stress. Les hommes seraient ainsi plus exposés à l’hypertension ou aux ulcères liés au stress.

Les effets du stress sur la sexualité masculine et féminine

Les câlins sont incontestablement l’un des meilleurs antistress qui soient, tant au niveau physique (libération d’endorphines, hormone de bien-être) que psychique. Malheureusement, la libido pâtit directement des excès de stress. Baisse du désir, dysfonctionnement hormonaux… Chez la femme, on constate parfois une irrégularité des cycles et par défaut de libido, une mauvaise lubrification des muqueuses qui entraîne des dyspareunies (douleurs lors des rapports). Chez l’homme, le stress est tout simplement une des causes majeures des troubles de l’érection. Or les dysfonctionnements érectiles d’origine psychologique provoquent particulièrement un manque de confiance en soi qui a pour effet de les entretenir et au-delà, d’aggraver le stress. Il faut donc sortir de ce cercle vicieux dès que l’on en prend conscience, en luttant contre le stress au quotidien et en consultant un thérapeute.

Ne pas oublier le stress des enfants

Le stress n’a pas de sexe, mais il n’a pas d’âge non plus. Généralistes et pédiatres voient arriver dans leurs cabinets de plus en plus de petits malades qui souffrent des méfaits du stress. Chez l’enfant, le stress provoque insomnie et troubles de l’humeur, mais surtout il est très facilement somatisé : migraines et douleurs abdominals. Les enfants ressentent et finissent par partager le stress de leurs parents, mais ils ont aussi leurs propres sources de stress, assez comparables à celles des adultes finalement : agendas surchargés, pression sur les résultats scolaires, difficultés relationnelles avec leurs pairs. En cas de troubles évocateurs de stress chez l’enfant, le diagnostic de stress ou d’anxiété ne doit jamais être posé tant que toutes les pathologies autres n’ont pas été préalablement éliminées. Mais il n’est jamais mauvais non plus de s’intéresser au niveau de stress d’un enfant et de le soulager.

Veronica Bostock -Sophrologist in Geneva – English, French, Italian and Spanish speaker

Veronica Bostock -Sophrologue à Geneva – Anglais, Français, Italien et Espagnol

https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/stress/lhomme-et-la-femme-sont-ils-egaux-face-au-stress-176628