L’épuisement émotionnel est provoqué par la volonté incessante d’être toujours fort. L’épuisement émotionnel est un état qui s’atteint en raison d’une surcharge d’effort. Nous ne parlons pas seulement ici d’excès professionnels. Nous nous référons également au fait de prendre en charge la responsabilité des conflits, d’assumer des responsabilités ou des stimuli émotionnels ou cognitifs. L’épuisement […]
VivreSophro entre dans le centre Otium de Genève! Est-ce que vous avez entendu parler de notre centre Otium ? C’est un lieu unique en Suisse qui propose des soins holistiques pour mieux vivre avec et après le cancer. Il comprend également un espace café, une bibliothèque et un jardin. Le Centre se veut un espace […]
Bonjour. Les émotions: notre moteur ou notre frein? Aujourd’hui VivreSophro va aborder une émotion de plus en plus presente en nous tous: la peur. La peur est une des 4 émotions de base. Elle est présent en chacun de nous. Son rôle premier est celui de nous protéger car elle nous avertit d’un danger potentiel. […]
Retenir: croire qu’il y a seulement un passé Lâcher prise : savoir qu’il y a un avenir Nous aimons bien avoir le contrôle sur notre travail, sur notre vie personnelle, sur les événements, sur nos émotions et pourquoi pas .. sur les autres peut-être…. Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons changer ni les événements […]
«Il est impossible de traverser deux fois la même rivière puisque l’eau est toujours en mouvement.» Notre vie est sans cesse en changement. Parfois, nous éprouvons de la crainte face au changement. Nous avons peur de l’avenir, de l’inconnu. Nous craignons aussi parfois de ne pas être en mesure de gérer ce qui s’en vient. […]
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